🔥 إدارة الغضب والتخلص من العصبية

مع: د. مروة عطية
استشاري الصحة النفسية

🗓️ الجمعة 18 يوليو 2025
🕑 الساعة 2 ظهرًا
📍 قاعة الندوات – مكتبة مصر العامة

🧠 موضوعات الندوة:

• لماذا نصبح أكثر عصبية؟

• تأثيرات الغضب على صحتنا الجسدية والنفسية

• خطوات عملية لإدارة الغضب

• تمارين ذهنية ونفسية مباشرة للتخلص من العصبية

🧘 ورشة تفاعلية تهدف إلى تمكين الحضور من التحكم في انفعالاتهم، والتعامل بإيجابية مع ضغوط الحياة.