يومًا ما سنتعافى

ندوة: يومًا ما سنتعافى
رحلة في فهم الاضطراب النفسي وبناء طريق التعافي

في إطار الدور الثقافي والتوعوي الذي تضطلع به مكتبة مصر العامة، وتنمية الوعي بالصحة النفسية بوصفها ركيزة أساسية لحياة متوازنة وسليمة، تُنظم المكتبة ندوة فكرية إنسانية متميزة تحت عنوان:

«يومًا ما سنتعافى»

وذلك يوم الجمعة – فبراير 2026 – في تمام الساعة الثانية ظهرًا
بـ قاعة الندوات – مكتبة مصر العامة (المقر الرئيسي بالدقي)

وتحاضر في الندوة
الدكتورة/ هبة دهب
وهي من المتخصصين في مجال الصحة النفسية، لما لها من خبرة علمية ومهنية في فهم الاضطرابات النفسية ودعم مسارات التعافي والمرونة النفسية.

عن الندوة
تأتي هذه الندوة انطلاقًا من إيماننا بأن الحديث عن الصحة النفسية لم يعد رفاهية، بل ضرورة مجتمعية ملحّة، خاصة في ظل الضغوط المتزايدة التي يواجهها الإنسان في حياته اليومية.
وتهدف الندوة إلى كسر الوصمة المرتبطة بالاضطرابات النفسية، وتقديم فهم علمي مبسط وعميق في آنٍ واحد، يفتح أبواب الأمل، ويؤكد أن التعافي ممكن، وأن الألم ليس نهاية الطريق.

محاور الندوة
🔹 أولًا: ما هو الاضطراب النفسي؟
تسليط الضوء على مفهوم الاضطراب النفسي من منظور علمي وإنساني، مع توضيح:

الفرق بين الضغوط النفسية والاضطرابات النفسية

الأسباب النفسية والبيولوجية والاجتماعية

أشهر المفاهيم الخاطئة المرتبطة بالمرض النفسي

🔹 ثانيًا: كيف يكون التعافي؟
مناقشة مفهوم التعافي بوصفه رحلة شخصية تختلف من فرد لآخر، وليس مجرد اختفاء للأعراض، مع التركيز على:

مراحل التعافي النفسـي

دور الوعي والدعم المجتمعي

أهمية تقبّل الذات وعدم جلدها

🔹 ثالثًا: إجراءات التعافي… وكيف يحدث؟
عرض عملي ومبسط للخطوات الأساسية في طريق التعافي، ومنها:

طلب المساعدة المتخصصة دون خوف أو خجل

الالتزام بالعلاج النفسي أو الدوائي عند الحاجة

بناء نمط حياة داعم للصحة النفسية

دور الأسرة والمحيط الاجتماعي في عملية التعافي

🔹 رابعًا: المرونة النفسية كأساس جوهري في التعافي
التأكيد على أن المرونة النفسية هي حجر الأساس في مواجهة الأزمات، وتشمل:

القدرة على التكيف مع الصدمات

تحويل الألم إلى خبرة

استعادة التوازن بعد السقوط

بناء معنى جديد للحياة رغم الصعوبات

لماذا هذه الندوة مهمة؟
لأنها تخاطب الإنسان في عمقه،
وتُعيد تعريف الضعف بوصفه جزءًا من التجربة الإنسانية،
وتمنح الحضور رسالة واضحة:
لسنا وحدنا… والتعافي ممكن… ويومًا ما سنتعافى.

📌 الدعوة عامة لكل المهتمين بالصحة النفسية، والباحثين عن الفهم، والداعمين، وكل من يمر بتجربة نفسية ويرغب في استعادة الأمل.

مكتبة مصر العامة
تفتح أبوابها دائمًا للمعرفة، والوعي، والإنسان.